Menu principal

Catégories:

Nouveautés

Le plus consulté:
Dois-Je Perdre Du Poids? Calculez Votre IMC... Evidemment, il ya des signes qui ne trompent pas et qui vous aident à découvrir l'horrible réalité... Etre essouflé une fois arrivé en haut d'un escalier... Ne pas pouvoir courir pour attraper son bus... Ne plus rentrer dans ce beau pantalon que vous aimiez tant... Sentir que les gens vous dévisagent lorsque vous mangez un cornet de crème glacée en rue... Et je suis sûr que vous pourriez vous-même me citer tout un tas d'autres signes... Mais parfois, vous avez l'impression que vous devez perdre du poids même sans avoir rencontré aucun de ces signes! Vous vous sentez simplement mal dans votre peau, ou bien vous n'aimez plus l'image que vous renvoie votre miroir... Alors, y-a-t-il une façon scientifique et donc objective de savoir si oui ou non, vous devriez suivre un régime amaigrissant? Oui, cela existe et cela s'appelle l'IMC! Qu'est-ce que l'IMC? IMC est une abréviation de Indice de Masse Corporelle. C'est un chiffre qui va vous aider à déterminer scientifiquement si vous avez effectivement des problèmes de poids ou non. Les diététiciens s'accordent à dire qu'un IMC idéal devrait se situer entre 20 et 25. Comment calculer votre IMC? C'est en fait assez facile... il suffit d'utiliser la formule suivante: Poids/(Taille*Taille) N.B.: Le poids doit être exprimé en kilos and la taille doit être exprimée en mètres. Prenons un exemple pour que ce soit bien clair: une personne qui mesure 1,63m et pèse 67 kilos aura un IMC de 67/(1,63*1,63)=25,22 Ce nombre sera ensuite arrondi à 25. Cette formule est donc très simple, mais que signifie le résultat? Comment interprèter l'IMC? Généralement, on divise les résultats en 4 catégories: 19 ou moins: Vous n'avez CERTAINEMENT PAS besoin de faire un régime pour perdre du poids! Un tel IMC est considéré comme TROP MAIGRE. En fait, vous devriez consulter un diététicien et éventuellement suivre un régime mais pour PRENDRE du poids! De 20 à 25: C'est le meilleur résultat. Tout le monde devrait se trouver dans cette catégorie pour avoir un poids considéré comme SAIN. De 26 à 30: Dans cette catégorie, vous présentez un surpoids et vous devriez essayer de faire quelque chose pour améliorer votre situation. Les régimes amaigrissants peuvent alors être une bonne solution pour vous aider. Plus de 30: C'est là que commence l'obésité. Vous ne pouvez pas soigner l'obésité par vous-même. Vous devez absolument consulter l'avis d'un médecin avant d'entreprendre quel que régime que ce soit. Conclusion... Après avoir lu cet article, vous devriez maintenant savoir si oui ou non, vous devriez perdre du poids... Peut-être avez-vous eu l'agréable surprise de constater qu'en fait vous êtes dans la catégorie de poids idéale, mais malgé tout vous n'êtes pas satisfait de votre apparence. Vous avez peut-être l'impression que votre corps est bien loin de celui des top-modèles... Mais en fait, vous devez savoir que de nombreux mannequins ont un IMC inférieur à 20!!! Leur situation est donc tout à fait dangereuse pour la santé et nous devrions tous cesser de les considérer comme exemple à suivre...
"Dois-Je Perdre Du Poids?" Calculez Votre IMC...
Evidemment, il ya des signes qui ne trompent pas et qui vous aident à découvrir "l'horrible" réalité...

Etre essouflé une fois arrivé en haut d'un escalier...

Ne pas pouvoir courir pour attraper son bus...

Ne plus rentrer dans ce beau pantalon que vous aimiez tant...

Sentir que les gens vous dévisagent lorsque vous mangez un cornet de crème glacée en rue...

Et je suis sûr que vous pourriez vous-même me citer tout un tas d'autres signes...

Lire la suite...

Nouvel article
Les qualités du savon noir... Le savoir noir est l’un des produits de beauté qui font du teint des femmes maghrébine une merveille! Quoi que très bon marché, le savon noir notamment le Beldi s’avère être excellent pour gommer les impuretés au niveau de la peau et du visage. Il constitue d’ailleurs l’une des principaux soins du hammam mais peut aussi se retrouver dans votre trousse de beauté. Le savon noir se présente sous forme d’une épaisse pâte sombre à appliquer de préférence sur une peau humide. Il suffira alors de quelques minutes pour voir l’effet du savon sur le corps qui une fois gommer à l’aide d’une éponge végétale sera débarrassé des toxines et cellules mortes. En outre, la peau deviendra moins irrité et douce au toucher. La particularité du savon noir est qu’il ne contient pas de produits chimiques mais est fabriqué uniquement avec des produits végétaux dont les recettes se transmettent chez les maghrébins de génération en génération. Le savon noir du Maroc par exemple se compose essentiellement d’eau et d’huile d’olive. Généralement, il s’accompagne de senteurs orientales comme le santal ou les fleurs d’oranger. Chez les guinéennes, le savon noir constitue également un produit de gommage à part entière. Néanmoins, il est le produit du mélange de cosses de noix de palme et de feuilles de palmier qui sont ensuite brulées et mélangées dans l’eau. Si l’expérience d’un gommage au savon noir vous tente, rien de plus facile, il vous suffit d’appliquer ces quelques conseils : - appliquez le savon noir sur votre peau humide puis laissez reposer quelques instants. Rincez vous ensuite à l’eau tiède. - frottez ensuite votre corps avec un gant de crêpe et rincez-le de nouveau. Une fois votre séance de gommage terminé, vous verrez vous retrouverez une peau lisse et douce digne des princesses du désert.
Les qualités du savon noir...
Le savoir noir est l’un des produits de beauté qui font du teint des femmes maghrébine une merveille!


Quoi que très bon marché, le savon noir notamment le Beldi s’avère être excellent pour gommer les impuretés au niveau de la peau et du visage.

Il constitue d’ailleurs l’une des principaux soins du hammam mais peut aussi se retrouver dans votre trousse de beauté.


Le savon noir se présente sous forme d’une épaisse pâte sombre à appliquer de préférence sur une pea...

Article aléatoire
Se repérer dans la jungle des régimes Toutes sortes de régimes aux effets miraculeux fleurissent ces derniers temps. Chacune de ces méthodes a son lot d'adeptes et brandissent souvent un spécialiste emblématique, tel un gourou, qui aurait trouvé le secret de la perte de poids. A tel point qu'il devient de plus en plus difficile de s'y retrouver. Mais qui a raison ? Avant d'entrer dans le vif du sujet, il convient de faire une mise au point car la plupart de ces méthodes miracles jouent avec notre santé en bouleversant nos habitudes alimentaires parfois dans l'aberration la plus totale, créant des carences. Les conséquences peuvent être extrêmement grave. Mincir ou maigrir ? La question peut paraître anodine mais les publicitaires connaissent la nuance et l'exploitent sans scrupules. Chacun sait que le muscle pèse plus lourd que la graisse. Si votre objectif est de voir les kilos disparaître sur l'indicateur de votre balance, vous voulez maigrir. Si vous voulez simplement rentrer dans votre dernier jean acheté une taille trop courte (allez savoir pourquoi ?), ce que vous voulez, c'est mincir. Un régime pour quoi faire ? Eliminer le surplus causé par des fêtes un peu trop riches en graisses est une intention louable. Un peu d'attention de votre part durant quelques semaines régleront le problème. Si vous voulez perdre du poids de façon durable, la question est plus difficile. La seule vraie réponse passera par un changement radical de vos habitudes alimentaires. Pensez bien qu'un régime, forcément limité dans le temps, ne pourra que vous donner un coup de pouce ponctuel. Il ne vous délivrera pas un passeport pour manger tout ce dont vous rêvez durant les dix années qui suivent. Dans le régime dissocié, l'idée principale est que ce sont certaines combinaisons d'aliments qui font grossir et non les aliments en eux-mêmes. Il préconise donc de ne manger qu'un seul type d'aliment pour une journée donnée. La perte de poids est rapide mais les kilos réapparaissent tout aussi rapidement dès l'arrêt de ce type d'alimentation, difficile à transformer en habitudes de vie. Dans le régime hypocalorique, il faut compter la valeur nutritive des aliments que vous mangez de façon à ne pas dépasser un certain plafond. Pour vous y aider, il existe de nombreuses variantes. Le substitut de repas, par exemple, se présente comme un sachet à préparer (souvent au goût douteux) contenant le bon nombre de calories. D'autres méthodes tentent de vous bourrer l'estomac d'aliments peu caloriques de façon à vous couper l'appétit rapidement. Il existerait même des aliments à « calories négatives » : plus vous en mangez, plus vous maigrissez ? A l'inverse, dans la diète protéinée, les aliments privilégiés sont ceux riches en protéines. Elle peut consister en sachets de compléments protidiques ou vitaminés prit lors des repas. L'amaigrissement sera étonnant pour un régime qui malgré tout reste très cher et est difficile à mettre en place sans un suivit médical. Il risque aussi d'apprendre à votre corps à stocker davantage à la moindre occasion. D'autres régimes (il y en a encore beaucoup d'autres) préconisent de ne manger que des fruits pendant plusieurs jours. A force de réitérer ce genre de pratiques, manquant de protéines, vous allez surtout perdre vos muscles, voire vos cheveux. Vous aurez aussi un fort sentiment de fatigue. Comme on le voit, à force de tester différents régimes pour trouver celui qui vous convient, vous allez profondément chambouler vos habitudes alimentaires et dérégler votre organisme. Difficile de retrouver une vie saine dans ces conditions. ----------------- par Franck Sublum (23/06/2006) Fruitymag, le magazine au contenu libre http://www.fruitymag.com Source: www.fruitymag.com
Se repérer dans la jungle des régimes
Toutes sortes de régimes aux effets miraculeux fleurissent ces derniers temps.

Chacune de ces méthodes a son lot d'adeptes et brandissent souvent un spécialiste emblématique, tel un gourou, qui aurait trouvé le secret de la perte de poids.

A tel point qu'il devient de plus en plus difficile de s'y retrouver.

Mais qui a raison ?

Avant d'entrer dans le vif du sujet, il convient de faire une mise au point car la plupart de ces méthodes miracles jouent avec notre s...

Derniers Articles

Top Articles
En-Formes Portail Gratuit d'informations sur la Santé Beauté Minceur Fitness Musculation Diététique et Bien Être Site Meter